37歲狄米崔斯·約翰遜毫無疑問，他是這項運動的傳奇人物之一。「Mighty Mouse」先前曾參加 UFC，但目前在 ONE Champions 旗下作戰。這位前 UFC 蠅量級冠軍已經退出這項運動一段時間，球迷們正在等待他的回歸。
約翰遜在他的 YouTube 頻道上非常活躍，經常為他的粉絲帶來新話題。這次，他分析了UFC CEO達納懷特以及他價值 12 萬美元的晨間例行公事。在遵循嚴格的飲食和運動習慣後，懷特多年來改變了自己。他的首選動作之一是著名的冷跳水，看來「Mighty Mouse」也是它的粉絲。
狄米崔斯·約翰遜 (Demetrious Johnson) 闡述了冷水跳水的好處
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54歲的達納·懷特(Dana White)被告知，到2022年，他只剩下10.4年的壽命。懷特在旅途中減重 36 磅（16 公斤），令人印象深刻，並多次分享背後的秘密。這一次，約翰遜決定在他的 YouTube 頻道上看看 UFC 負責人的早晨例行公事。懷特一直是冷跳的大力倡導者，正如他在影片中透露的那樣，他已經這樣做了兩年。
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狄米崔斯·約翰遜支持達納·懷特的健身計劃——改變遊戲規則還是噱頭？
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約翰遜似乎也很喜歡這種做法，因為他在自己的 YouTube 頻道上聲稱,“寒冷的暴跌絕對是令人驚奇的人。”這位 37 歲的球員是八角籠隊歷史上最健康的球員之一。他以八角籠內的速度和爆發力而聞名，並且沒有表現出放緩的跡象。隨後，「Mighty Mouse」分享了冷潛的好處。
他說，– 基本上，理論之一是它會消耗肌肉中的所有乳酸。因為你的身體想要保持器官的溫度，所以你知道溫暖。現在有更多的研究表明，你永遠不想在運動後立即進行運動。因為乳酸具有一些身體自然產生的建築特性和治療特性。
透過意象
達納懷特（Dana White）在減肥過程中採取了一些極端措施。然而，他的瘋狂背後的人是「10X Health Systems」的執行長加里·布雷卡(Gary Brecka)。布雷卡對冷水跳水的好處提出了一些嚴肅的主張。
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狄米崔斯·約翰遜支持達納·懷特的健身計劃——改變遊戲規則還是噱頭？
加里·布雷卡 (Gary Brecka) 透露，達納·懷特 (Dana White) 的冷水跳水是最好的鍛煉方式
UFC 在他們的 YouTube 頻道上發布了 Dana White 和他三月份高強度訓練的影片。懷特看起來身材棒極了，也分享了他每週遵循的運動計畫。他聲稱自己已經完全恢復健康，甚至感覺自己又回到了25歲。這他令人難以置信的轉變背後的人是加里·布雷卡（Gary Brecka）。布雷卡一直是冷水跳水的倡導者，甚至將其視為最好的鍛鍊方式。
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他出現在他的 YouTube 頻道上的播客“CEO 日記”中，分享冷水跳下的好處。布雷卡（Brecka）將這種常規稱為減肥的最佳有氧運動，並說：– 附近的任何地方 – 對於任何其他日常運動。他補充說，「如果您想去除體內的脂肪，請每天在冷水中泡 3-6 分鐘」。 從懷特和他的轉變來看，冷水暴跌似乎有一些好處。就連狄米崔斯·約翰遜也有同感，並列出了它的好處。
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