近年來一長串的研究都將阿茲海默症與睡眠不足聯繫起來。

但研究表明，睡太久也可能增加患上殘酷的記憶剝奪障礙的風險。

科學家發現每晚睡九小時或以上的人的記憶力和語言能力都顯著下降， 癡呆症的早期標誌。

那些睡眠時間少於六個小時的人也面臨風險，研究人員聲稱最佳睡眠時間是七到八個小時。

專家們不確定為什麼太多的睡眠會導致癡呆症，但他們表示，患有這種疾病的人的大腦會受到干擾，從而促進更長的睡眠時間。

邁阿密大學米勒學院的學者團隊在七年間對 5,247 名西班牙裔進行了研究。

參與者年齡均介於 45 歲至 75 歲之間，是全國西班牙裔社區健康研究/拉丁裔研究的一部分。

其中包括來自芝加哥、邁阿密、聖地牙哥和紐約市布朗克斯區不同背景的拉丁裔。

參與者在研究開始和結束時接受了神經認知測試。

研究人員評估了他們的注意力、記憶力、語言、反應時間和感知能力，以了解他們的大腦健康狀況。

志工也被要求填寫關於過去 7 天睡眠習慣的每週問卷。

他們被問到他們通常什麼時間睡覺，他們通常什麼時間起床，以及他們是否在白天的任何時候小睡過。

15% 的參與者每晚平均睡眠九小時。

七年結束時，這群人在所有領域的認知表現都下降了。

他們的學習技能下降了 22%，單字流暢度下降了 20%，記憶力下降了 13%。 

科學家表示，睡眠過多與大腦病變（即白質高訊號）有關。

它們在核磁共振掃描中顯示為白點，會增加認知能力下降、失智症和中風的風險。這些病變被認為是由於流向大腦的血流減少所引起的。

邁阿密大學的神經學家和睡眠專家拉莫斯博士說：「失眠和睡眠時間延長似乎與神經認知功能下降有關，而神經認知功能下降可能會導致阿茲海默症或其他癡呆症的發生。

“我們觀察到，長時間的睡眠和慢性失眠症狀會導致記憶力、執行功能和處理速度下降。” 

“這些措施可以預防輕度認知障礙和阿茲海默症的發生。”

拉莫斯博士說，發表在《阿茲海默症協會雜誌》上的研究結果為睡眠過多（而不是過少）與該疾病的關係提供了新的見解，尤其是對於西班牙裔患者。 

他說：“我們或許還能夠識別出可能受益於早期幹預以預防或降低癡呆症風險的高風險患者。”

先前的研究表明，阿茲海默症在黑人和西班牙裔人群中更為普遍，但原因尚不清楚。