近年来的一长串研究都将阿尔茨海默病与睡眠不足联系起来。

但研究表明，睡得太久也可能会增加患上残酷的记忆剥夺障碍的风险。

科学家发现每晚睡眠九小时或以上的人的记忆力和语言能力显着下降， 痴呆症的早期标志。

那些睡眠时间少于六个小时的人也面临风险，研究人员声称最佳睡眠时间是七到八个小时。

专家们不确定为什么太多的睡眠会导致痴呆症，但他们表示，患有这种疾病的人的大脑会受到干扰，从而促进更长的睡眠时间。

迈阿密大学米勒学院的学者团队在七年间对 5,247 名西班牙裔进行了研究。

参与者年龄均在 45 岁至 75 岁之间，是全国西班牙裔社区健康研究/拉丁裔研究的一部分。

其中包括来自芝加哥、迈阿密、圣地亚哥和纽约市布朗克斯区不同背景的拉丁裔。

参与者在研究开始和结束时接受了神经认知测试。

研究人员评估了他们的注意力、记忆力、语言、反应时间和感知能力，以了解他们的大脑健康状况。

志愿者还被要求填写关于过去 7 天睡眠习惯的每周调查问卷。

他们被问及他们通常什么时间睡觉，他们通常什么时间起床，以及他们是否在白天的任何时候小睡过。

15% 的参与者每晚平均睡眠九个小时。

七年结束时，这群人在所有领域的认知表现都下降了。

他们的学习技能下降了 22%，单词流畅度下降了 20%，记忆力下降了 13%。 

科学家们表示，睡眠过多与大脑病变（即白质高信号）有关。

它们在核磁共振扫描中显示为白点，会增加认知能力下降、痴呆和中风的风险。这些病变被认为是由于流向大脑的血流减少引起的。

迈阿密大学的神经学家和睡眠专家拉莫斯博士说：“失眠和睡眠时间延长似乎与神经认知功能下降有关，而神经认知功能下降可能会导致阿尔茨海默病或其他痴呆症的发生。

“我们观察到，长时间的睡眠和慢性失眠症状会导致记忆力、执行功能和处理速度下降。” 

“这些措施可以预防轻度认知障碍和阿尔茨海默病的发生。”

拉莫斯博士说，发表在《阿尔茨海默病协会杂志》上的研究结果为睡眠过多（而不是过少）与该疾病的关系提供了新的见解，尤其是对于西班牙裔患者。 

他说：“我们或许还能够识别出可能受益于早期干预以预防或降低痴呆症风险的高危患者。”

此前的研究表明，阿尔茨海默病在黑人和西班牙裔人群中更为普遍，但原因尚不清楚。