हाल के वर्षों में अध्ययनों की एक लंबी सूची ने अल्जाइमर रोग को नींद की कमी से जोड़ा है।
लेकिन शोध के अनुसार बहुत अधिक आंखें बंद करने से क्रूर स्मृति-लूटने वाले विकार का खतरा भी बढ़ सकता है।
वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग प्रति रात नौ घंटे या उससे अधिक सोते थे, उनकी याददाश्त और भाषा कौशल में उल्लेखनीय गिरावट देखी गई मनोभ्रंश के प्रारंभिक मार्कर.
जिन लोगों को छह घंटे से कम समय मिला, वे भी जोखिम में थे, शोधकर्ताओं का दावा है कि नींद का सबसे अच्छा स्थान सात से आठ घंटे है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग प्रति रात नौ घंटे या उससे अधिक सोते हैं, उनमें डिमेंशिया (स्टॉक) का खतरा बढ़ जाता है।
विशेषज्ञ अनिश्चित हैं कि बहुत अधिक आंखें बंद करने से मनोभ्रंश क्यों हो सकता है, लेकिन उनका कहना है कि इस विकार के जोखिम वाले लोगों के मस्तिष्क में व्यवधान होता है जो लंबी नींद को बढ़ावा देता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी मिलर स्कूल के शिक्षाविदों की टीम ने सात वर्षों में 5,247 हिस्पैनिक लोगों को देखा।
सभी प्रतिभागी, जिनकी आयु 45 से 75 वर्ष के बीच थी, राष्ट्रव्यापी हिस्पैनिक सामुदायिक स्वास्थ्य अध्ययन/लैटिनो के अध्ययन का हिस्सा थे।
इसमें शिकागो, मियामी, सैन डिएगो और न्यूयॉर्क शहर के ब्रोंक्स में विविध पृष्ठभूमि के लैटिनो शामिल थे।
अध्ययन के आरंभ और अंत में प्रतिभागियों का तंत्रिका-संज्ञानात्मक परीक्षण किया गया।
शोधकर्ताओं ने उनके मस्तिष्क स्वास्थ्य का स्नैपशॉट देने के लिए उनके ध्यान, स्मृति, भाषा, प्रतिक्रिया समय और धारणा का आकलन किया।
स्वयंसेवकों को पिछले सात दिनों में उनकी नींद की आदतों के बारे में साप्ताहिक प्रश्नावली भरने के लिए भी कहा गया था।
उनसे पूछा गया कि वे आमतौर पर किस समय बिस्तर पर जाते हैं, वे आमतौर पर किस समय उठते हैं और क्या उन्होंने दिन के दौरान किसी भी समय झपकी ली है।
पंद्रह प्रतिशत प्रतिभागी हर रात औसतन नौ घंटे सोते थे।
सात वर्षों के अंत में, इस समूह ने सभी क्षेत्रों में अपने संज्ञानात्मक प्रदर्शन में गिरावट देखी।
उनके सीखने के कौशल में 22 प्रतिशत की गिरावट आई, शब्द प्रवाह में 20 प्रतिशत की गिरावट आई और स्मृति में 13 प्रतिशत की गिरावट आई।
वैज्ञानिकों का कहना है कि बहुत अधिक नींद मस्तिष्क में घावों से जुड़ी हुई है जिसे श्वेत पदार्थ हाइपरइंटेंसिटीज़ के रूप में जाना जाता है।
वे एमआरआई स्कैन पर सफेद धब्बे के रूप में दिखाई देते हैं और संज्ञानात्मक गिरावट, मनोभ्रंश और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाते हैं।ऐसा माना जाता है कि ये घाव मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण होते हैं।
मियामी विश्वविद्यालय के न्यूरोलॉजिस्ट और नींद विशेषज्ञ डॉ. रामोस ने कहा: 'अनिद्रा और लंबे समय तक नींद की अवधि तंत्रिका-संज्ञानात्मक कामकाज में गिरावट से जुड़ी हुई प्रतीत होती है जो अल्जाइमर रोग या अन्य मनोभ्रंश की शुरुआत से पहले हो सकती है।
'हमने देखा कि लंबे समय तक सोने और क्रोनिक अनिद्रा के लक्षणों के कारण याददाश्त, कार्यकारी कार्य और प्रसंस्करण गति में गिरावट आई।'
'वे उपाय हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग के विकास से पहले हो सकते हैं।'
डॉ. रामोस ने कहा कि द जर्नल ऑफ द अल्जाइमर एसोसिएशन में प्रकाशित निष्कर्ष इस बात की ताजा जानकारी प्रदान करते हैं कि कैसे बहुत कम के बजाय बहुत अधिक नींद बीमारी से जुड़ी हो सकती है, खासकर हिस्पैनिक रोगियों में।
उन्होंने कहा, 'हम जोखिम वाले मरीजों की पहचान करने में भी सक्षम हो सकते हैं जिन्हें डिमेंशिया के जोखिम को रोकने या कम करने के लिए शुरुआती हस्तक्षेप से लाभ हो सकता है।'
पिछले अध्ययनों से पता चला है कि अल्जाइमर काले और हिस्पैनिक लोगों में अधिक प्रचलित है, हालांकि इसका कारण स्पष्ट नहीं है।
डिमेंशिया क्या है?जानलेवा बीमारी जो पीड़ितों से उनकी यादें छीन लेती है
डिमेंशिया एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के तंत्रिका संबंधी विकारों का वर्णन करने के लिए किया जाता है
एक वैश्विक चिंता
डिमेंशिया एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल विकारों की एक श्रृंखला का वर्णन करने के लिए किया जाता है, यानी मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली स्थितियां।
मनोभ्रंश कई प्रकार के होते हैं, जिनमें अल्जाइमर रोग सबसे आम है।
कुछ लोगों में मनोभ्रंश के विभिन्न प्रकार हो सकते हैं।
चाहे किसी भी प्रकार का निदान किया गया हो, प्रत्येक व्यक्ति अपने मनोभ्रंश को अपने अनूठे तरीके से अनुभव करेगा।
डिमेंशिया एक वैश्विक चिंता का विषय है लेकिन यह अक्सर अमीर देशों में देखा जाता है, जहां लोगों के बहुत अधिक उम्र तक जीवित रहने की संभावना होती है।
कितने लोग प्रभावित हैं?
अल्जाइमर सोसायटी की रिपोर्ट है कि आज ब्रिटेन में 850,000 से अधिक लोग मनोभ्रंश से पीड़ित हैं, जिनमें से 500,000 से अधिक को अल्जाइमर है।
अनुमान है कि 2025 तक ब्रिटेन में मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों की संख्या 10 लाख से अधिक हो जाएगी।
अनुमान है कि अमेरिका में 5.5 मिलियन अल्जाइमर से पीड़ित हैं।आने वाले वर्षों में भी इसी प्रतिशत वृद्धि की उम्मीद है।
जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम भी बढ़ता है।
निदान की दर में सुधार हो रहा है लेकिन माना जाता है कि मनोभ्रंश से पीड़ित कई लोगों का अभी भी निदान नहीं हो पाया है।
क्या इसका कोई इलाज है?
फिलहाल डिमेंशिया का कोई इलाज नहीं है.
लेकिन नई दवाएं इसकी प्रगति को धीमा कर सकती हैं और जितनी जल्दी इसका पता चल जाएगा, उपचार उतना ही अधिक प्रभावी होगा।
स्रोत: अल्जाइमर सोसायटी