新研究顯示，近年來，美國老年人跌倒致死的人數幾乎增加了兩倍，每年死亡人數超過 25,000 人。

研究結果強調了預防跌倒的重要性。一項單獨的研究提供了證據，表明專注於提高肌肉力量和平衡的計劃可以幫助實現這一目標。

這兩項研究均於週二發表在《美國醫學會雜誌》。

數據中未包含具體情況，但創傷性腦損傷和髖部骨折導致病情急劇惡化健康身體衰弱是老年人跌倒死亡的原因之一。

該研究的合著者伊麗莎白·伯恩斯（Elizabeth Burns）表示：“跌倒死亡人數可能有所增加，因為老年人的壽命更長，獨立生活的時間更長，患有慢性病的壽命也更長。”健康美國疾病管制與預防中心傷害中心的科學家。

她指出，有些藥物也會使老年人容易跌倒。這包括影響平衡的處方藥。伯恩斯說，研究表明，近年來，他們使用某些可能導致嗜睡和視力問題的精神藥物的人數大幅增加。

新的分析包括16 年美國75 歲成年人的生命統計數據。以上的美國人中有近26,440 人摔倒死亡。

研究中的跌倒致死率增加了一倍多，從每 10 萬人中有 51 人跌倒致死增加到每 10 萬人中有 122 人跌倒致死。此結果與荷蘭和其他歐洲國家跌倒致死趨勢的研究相呼應。

負重運動，例如步行；平衡練習；佛羅裡達大學老化和老年病學研究部的馬可·帕霍爾博士撰寫了一篇隨附的期刊社論，他說，增強肌肉的抵抗運動也可以降低跌倒的風險。

第二項研究中的項目包括每週在家運動 3 次，持續一年，其中 5 次由物理治療師主持。其中包括坐姿和站姿抬腿、膝蓋彎曲和向後行走，以及每週至少兩次每次半小時的步行。

參與者是 344 名最近經歷過跌倒的 70 歲及以上加拿大成年人。一半被隨機分配到該計劃並接受醫生的常規護理；其餘的人只接受常規護理。

研究期間，運動組有 236 次跌倒，而其他組有 366 次跌倒。

帕霍爾說，許多老年人並不知道可以幫助他們的計畫。美國許多社區在老人中心提供預防跌倒運動計劃，國家老化委員會也在網路上提供提示。

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