नए शोध से पता चलता है कि हाल के वर्षों में वृद्ध अमेरिकियों में घातक गिरावट लगभग तीन गुना हो गई है, जिससे सालाना 25,000 से अधिक मौतें हो रही हैं।
निष्कर्ष गिरावट की रोकथाम के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।एक अलग अध्ययन इस बात का सबूत देता है कि मांसपेशियों की ताकत और संतुलन में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने वाले कार्यक्रम उस लक्ष्य को हासिल करने में मदद कर सकते हैं।
दोनों अध्ययन मंगलवार को अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित हुए।
परिस्थितियों को डेटा में शामिल नहीं किया गया था, लेकिन दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों और कूल्हे के फ्रैक्चर के कारण गंभीर चोटें आईंस्वास्थ्यगिरने वाले वृद्ध वयस्कों की मृत्यु के कारणों में गिरावट भी शामिल है।
अध्ययन के सह-लेखक और एलिजाबेथ बर्न्स ने कहा, "गिरने से होने वाली मौतों में वृद्धि हो सकती है क्योंकि वृद्ध लोग लंबे समय तक जीवित रह रहे हैं, लंबे समय तक स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं, और पुरानी स्थितियों के साथ लंबे समय तक जीवित रह रहे हैं।"स्वास्थ्यअमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के चोट केंद्र के वैज्ञानिक।
उन्होंने कहा कि कुछ दवाएं वृद्ध वयस्कों को भी गिरने का खतरा बना देती हैं।इसमें संतुलन को प्रभावित करने वाली प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी शामिल हैं।बर्न्स ने कहा कि शोध से पता चलता है कि कुछ मनोरोग दवाओं का उपयोग उनींदापन और दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकता है, हाल के वर्षों में इसमें काफी वृद्धि हुई है।
नए विश्लेषण में 75 वर्ष की आयु के वयस्कों पर 16 साल के अमेरिकी महत्वपूर्ण सांख्यिकी डेटा को शामिल किया गया। घातक गिरावट 2000 में 8,600 से बढ़कर 2016 में 25,190 हो गई। अलग सीडीसी डेटा से पता चलता है कि 2017 में वे और भी अधिक चढ़ गए, 75 और उससे अधिक उम्र के अमेरिकियों में लगभग 26,440 घातक गिरावट हुई.
अध्ययन में यह दर दोगुनी से अधिक हो गई, प्रति 100,000 लोगों पर 51 घातक गिरावट से लेकर प्रति 100,000 लोगों पर 122 गिरावट तक।परिणाम नीदरलैंड और अन्य यूरोपीय देशों में घातक गिरावट के रुझानों के अध्ययन की प्रतिध्वनि करते हैं।
वजन उठाने वाले व्यायाम जैसे चलना;संतुलन अभ्यास;और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रतिरोध व्यायाम भी गिरने के जोखिम को कम कर सकते हैं, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के उम्र बढ़ने और वृद्धावस्था अनुसंधान विभाग के डॉ. मार्को पाहोर ने कहा, जिन्होंने एक साथ जर्नल संपादकीय लिखा था।
दूसरे अध्ययन में अध्ययन किए गए कार्यक्रम में एक वर्ष के लिए घर पर सप्ताह में तीन बार व्यायाम शामिल था, जिसमें एक भौतिक चिकित्सक के नेतृत्व में पांच सत्र शामिल थे।इनमें बैठे और खड़े होकर पैर उठाना, घुटने मोड़ना और पीछे की ओर चलना, साथ ही सप्ताह में कम से कम दो बार आधा घंटा चलना शामिल है।
प्रतिभागियों में 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 344 कनाडाई वयस्क थे जिन्होंने हाल ही में गिरावट का अनुभव किया था।आधे को कार्यक्रम के साथ-साथ एक डॉक्टर द्वारा सामान्य देखभाल के लिए यादृच्छिक रूप से नियुक्त किया गया था;शेष को केवल सामान्य देखभाल प्राप्त हुई।
अध्ययन के दौरान व्यायाम समूह में 236 गिरावटें हुईं, जबकि अन्य में 366 गिरावटें हुईं।
पाहोर ने कहा कि कई वृद्ध लोगों को उन कार्यक्रमों के बारे में जानकारी नहीं है जो उनकी मदद कर सकते हैं।कई अमेरिकी समुदाय वरिष्ठ केंद्रों पर गिरावट रोकथाम अभ्यास कार्यक्रम पेश करते हैं, और नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग ऑनलाइन युक्तियाँ प्रदान करती है।
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एपी मेडिकल लेखक लिंडसे टान्नर का अनुसरण करें: @LindseyTanner
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एसोसिएटेड प्रेस स्वास्थ्य और विज्ञान विभाग को हॉवर्ड ह्यूजेस मेडिकल इंस्टीट्यूट के विज्ञान शिक्षा विभाग से समर्थन प्राप्त होता है।एपी सभी सामग्री के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है।