新研究显示，近年来，美国老年人跌倒致死的人数几乎增加了两倍，每年死亡人数超过 25,000 人。

研究结果强调了预防跌倒的重要性。一项单独的研究提供了证据，表明专注于提高肌肉力量和平衡的计划可以帮助实现这一目标。

这两项研究均于周二发表在《美国医学会杂志》上。

数据中未包含具体情况，但创伤性脑损伤和髋部骨折导致病情急剧恶化健康身体衰弱是老年人跌倒死亡的原因之一。

该研究的合著者伊丽莎白·伯恩斯（Elizabeth Burns）表示：“跌倒死亡人数可能有所增加，因为老年人的寿命更长，独立生活的时间更长，患有慢性病的寿命也更长。”健康美国疾病控制与预防中心伤害中心的科学家。

她指出，一些药物也会使老年人容易跌倒。这包括影响平衡的处方药。伯恩斯说，研究表明，近年来，他们使用某些可能导致嗜睡和视力问题的精神药物的人数大幅增加。

新的分析包括 16 年美国 75 岁成年人的生命统计数据。死亡人数从 2000 年的 8,600 人增加到 2016 年的 25,190 人。CDC 的单独数据显示，2017 年这一数字甚至更高，75 岁及以上的美国人中有近 26,440 人摔倒死亡。。

研究中的跌倒致死率增加了一倍多，从每 10 万人中有 51 人跌倒致死增加到每 10 万人中有 122 人跌倒致死。该结果与对荷兰和其他欧洲国家跌倒致死趋势的研究相呼应。

负重运动，例如步行；平衡练习；佛罗里达大学老龄化和老年病学研究部的马可·帕霍尔博士撰写了一篇随附的期刊社论，他说，增强肌肉的抵抗运动也可以降低跌倒的风险。

第二项研究中的项目包括每周在家锻炼 3 次，持续一年，其中 5 次由物理治疗师主持。其中包括坐姿和站姿抬腿、膝盖弯曲和向后行走，以及每周至少两次每次半小时的步行。

参与者是 344 名最近经历过跌倒的 70 岁及以上加拿大成年人。一半被随机分配到该计划并接受医生的常规护理；其余的人只接受常规护理。

研究期间，运动组有 236 次跌倒，而其他组有 366 次跌倒。

帕霍尔说，许多老年人并不知道可以帮助他们的计划。美国许多社区在老年人中心提供预防跌倒锻炼计划，国家老龄化委员会也在网上提供提示。

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