Una nueva investigación muestra que las caídas mortales casi se han triplicado en los estadounidenses mayores en los últimos años, llegando a más de 25.000 muertes al año.
Los hallazgos resaltan la importancia de la prevención de caídas.Un estudio independiente refuerza la evidencia de que los programas centrados en mejorar la fuerza muscular y el equilibrio pueden ayudar a lograr ese objetivo.
Ambos estudios fueron publicados el martes en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense.
Los datos no incluyeron las circunstancias, pero sí las lesiones cerebrales traumáticas y las fracturas de cadera que provocansaludLas disminuciones se encuentran entre las causas de muerte en los adultos mayores que caen.
"Las muertes por caídas pueden haber aumentado porque las personas mayores viven más tiempo, viven más tiempo de forma independiente y viven más tiempo con enfermedades crónicas", dijo Elizabeth Burns, coautora del estudio ysaludcientífico del centro de lesiones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
Observó que algunos medicamentos también hacen que los adultos mayores sean propensos a sufrir caídas.Eso incluye los medicamentos recetados que afectan el equilibrio.Burns dijo que las investigaciones muestran que el uso de ciertos medicamentos psiquiátricos que pueden causar somnolencia y problemas de visión ha aumentado sustancialmente en los últimos años.
El nuevo análisis incluyó 16 años de datos de estadísticas vitales de EE. UU. sobre adultos de 75 años. Las caídas fatales aumentaron de 8,600 en 2000 a 25,190 en 2016. Datos separados de los CDC muestran que aumentaron aún más en 2017, a casi 26,440 caídas fatales en estadounidenses de 75 años o más..
La tasa en el estudio se duplicó con creces, de 51 caídas fatales por cada 100.000 personas a 122 caídas por 100.000.Los resultados se hacen eco de estudios sobre tendencias de caídas fatales en los Países Bajos y otros países europeos.
Ejercicios con pesas como caminar;ejercicios de equilibrio;y los ejercicios de resistencia para fortalecer los músculos también pueden reducir los riesgos de caídas, afirmó el Dr. Marco Pahor del departamento de investigación geriátrica y sobre envejecimiento de la Universidad de Florida, quien escribió un editorial acompañante en la revista.
El programa estudiado en el segundo estudio implicó ejercicios tres veces por semana en casa durante un año, con cinco sesiones dirigidas por un fisioterapeuta.Estos incluyen levantar piernas sentado y de pie, doblar las rodillas y caminar hacia atrás, además de caminar media hora al menos dos veces por semana.
Los participantes fueron 344 adultos canadienses de 70 años o más que habían experimentado una caída reciente.La mitad fueron asignadas aleatoriamente al programa más la atención habitual por parte de un médico;el resto recibió sólo la atención habitual.
Hubo 236 caídas durante el estudio entre el grupo de ejercicio en comparación con 366 caídas entre los demás.
Pahor dijo que muchos adultos mayores no conocen programas que puedan ayudarlos.Muchas comunidades de EE. UU. ofrecen programas de ejercicios de prevención de caídas en centros para personas mayores y el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento ofrece consejos en línea.
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