五年来，Apple 一直在使用苹果手表，其研究人员现在已经检查了马拉松运动员所做的训练和有氧运动。

苹果心脏与运动研究已运行与美国心脏协会和哈佛医学院附属布莱根妇女医院合作，2019年以来。在 2024 年 4 月 15 日星期一马拉松赛，特别是波士顿马拉松赛之前，研究人员一直在检查跑马拉松和走马拉松的人的健康数据。

该研究的研究人员表示，从 2019 年 11 月成立到 2024 年 1 月 1 日，共有 201,471 名参与者。据估计，超过 1,500 人总共跑了 2,623 场马拉松，此外超过 50% 的参与者至少进行过一次 5 千米或以上的跑步锻炼。

对于大约 20% 的参与者来说，最长的单次跑步锻炼至少为 10K。在步行研究中，近 54% 的参与者单次最长锻炼时间至少为 5K，近 14% 的参与者一次性至少锻炼了 10K。

研究人员还追踪了参与者如何准备马拉松。他们表示，在马拉松日之前，完成时间最快的前 10% 参与者每周比中间 10% 的参与者多跑大约 16 英里。

大多数参与者没有跑或走马拉松，但研究人员有他们跑步或步行的数据。因此，他们推断出大多数人以平均运动速度跑或走 26.2 英里的马拉松需要多长时间。

这次，他们专门使用 2023 年 4 月的数据，发现一半的参与者会在 90 天或更短的时间内跑步或步行 26.2 英里。

不过，该研究指出，这可能被低估了。Apple Watch 可以自动检测锻炼并开始计时，但并非所有参与者都会启用该功能。