पाँच वर्षों से, Apple इसका उपयोग करके हृदय और गति अध्ययन चला रहा हैएप्पल घड़ी, और इसके शोधकर्ताओं ने अब मैराथन धावकों द्वारा किए जाने वाले प्रशिक्षण और कार्डियो अभ्यासों की जांच की है।

एप्पल हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी में यह बात सामने आई हैचलाया गयाअमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से संबद्ध ब्रिघम और महिला अस्पताल के साथ साझेदारी में,2019 से.मैराथन सोमवार, 15 अप्रैल, 2024 और विशेष रूप से बोस्टन मैराथन से पहले, शोधकर्ता मैराथन में दौड़ने और चलने वाले लोगों के स्वास्थ्य डेटा की जांच कर रहे हैं।

नवंबर 2019 में इसकी स्थापना और 1 जनवरी, 2024 के बीच, अध्ययन के शोधकर्ताओं का कहना है कि इसमें 201,471 प्रतिभागी शामिल हुए हैं।1,500 से अधिक लोगों ने कुल मिलाकर अनुमानित 2,623 मैराथन दौड़ लगाई, साथ ही 50% से अधिक प्रतिभागियों ने कम से कम एक बार 5 किमी या उससे अधिक दौड़ने का प्रशिक्षण लिया।

लगभग 20% प्रतिभागियों के लिए, सबसे लंबी एकल दौड़ वाली कसरत कम से कम 10K थी।वॉकिंग अध्ययन में, लगभग 54% प्रतिभागियों ने कम से कम 5 किमी की सबसे लंबी एकल कसरत की - और लगभग 14% ने एक बार में कम से कम 10 किमी की कसरत की।

शोधकर्ताओं ने यह भी ट्रैक किया कि प्रतिभागियों ने मैराथन के लिए कैसे तैयारी की।उनका कहना है कि सबसे तेज़ दौड़ पूरी करने वाले शीर्ष 10% प्रतिभागियों ने मध्य 10% की तुलना में प्रति सप्ताह लगभग 16 मील अधिक दौड़ लगाई, जिससे मैराथन दिवस तक पहुंच गया।

अधिकांश प्रतिभागी मैराथन में दौड़े या पैदल नहीं चले, लेकिन शोधकर्ताओं के पास इस बात का डेटा है कि वे कितना दौड़े या चले।इसलिए उन्होंने अनुमान लगाया है कि अधिकांश लोगों को अपनी औसत व्यायाम गति से मैराथन की 26.2 मील दौड़ने या चलने में कितना समय लगेगा।

इस बार अप्रैल 2023 के विशेष डेटा का उपयोग करते हुए, उन्होंने पाया कि आधे प्रतिभागी 90 दिनों या उससे कम समय में 26.2 मील दौड़ेंगे या चलेंगे।

अध्ययन में कहा गया है कि हालाँकि, यह कम अनुमान हो सकता है।ऐप्पल वॉच स्वचालित रूप से वर्कआउट का पता लगा सकती है और उसका समय निर्धारित करना शुरू कर सकती है, लेकिन सभी प्रतिभागियों ने उस सुविधा को सक्षम नहीं किया होगा।