Apple は 5 年間にわたり、アップルウォッチ、そしてその研究者たちは現在、マラソンランナーが行うトレーニングと有酸素運動を調査しています。

リンゴの心臓と運動に関する研究では、実行されました米国心臓協会およびハーバード大学医学部付属ブリガム・アンド・ウィメンズ病院との提携により、2019年から。2024年4月15日月曜日のマラソン、特にボストンマラソンに先立ち、研究者たちはマラソンを走ったり歩いたりする人々の健康データを調査してきた。

この研究の研究者らによると、2019年11月の設立から2024年1月1日までに20万1,471人の参加者があったという。1,500人以上が合計で推定2,623回のマラソンを走り、さらに参加者の50%以上が少なくとも1回は5km以上のランニングワークアウトを行っていました。

参加者の約 20% では、1 回の最長ランニング ワークアウトは少なくとも 10,000 回でした。ウォーキング研究では、参加者のほぼ 54% が 1 回の最長 5,000 回以上のワークアウトを行い、14% 近くが 1 回で少なくとも 10,000 回のワークアウトを行いました。

研究者らはまた、参加者がマラソンに向けてどのように準備したかを追跡した。彼らによると、最速のゴールタイムを記録した上位 10% の参加者は、マラソン当日までに中間の 10% よりも 1 週間に約 16 マイル多く走ったそうです。

ほとんどの参加者はマラソンを走ったり歩いたりしませんでしたが、研究者らは彼らがどれだけ走ったり歩いたかについてのデータを持っています。そこで彼らは、ほとんどの人が平均的な運動速度でマラソンの42.2マイルを走ったり歩いたりするのにどれくらいの時間がかかるかを推定しました。

今回は特に 2023 年 4 月のデータを使用したところ、参加者の半数が 90 日以内に 42.2 マイルをランニングまたはウォーキングすることがわかりました。

ただし、研究では、これは過小評価である可能性があると指摘しています。Apple Watch はワークアウトを自動的に検出し、計測を開始できますが、参加者全員がその機能を有効にしているわけではありません。