為了完成今年巴黎奧運的比賽，運動員們肯定需要好好休息一晚——但對於一些睡在床上的運動員來說，情況似乎並非如此。病毒式紙板床在奧運村。 

由於所使用的材料，許多人戲稱這些床是「反性」床，但事實證明這些床相當堅固——看起來幾乎太堅固了，因為運動員在社交媒體上展示了他們顯然有多不舒服。是。一個 

澳洲水球運動員蒂莉·卡恩斯早些時候在 TikTok 上發布了一段視頻這週就顯示了她在床上的第一個晚上是多麼的艱難。

「這實際上堅如磐石，」她在這段影片中說道，該影片已獲得超過 110 萬個讚。“顯然你可以把它們翻過來，有更柔軟的一面，但是——那就是柔軟的一面。”

「我的背快要掉下來了，」她的室友插嘴說。 

卡恩斯在影片中寫道：“已經做了按摩來消除損傷。” 

這些床架由堅固的紙板製成，在 2020 年東京奧運會上首次亮相，以實現永續發展。床墊由艾維威，由 AirFiber 組成，旨在成為“豪華堅固的床”，具有三個可定制的部分，允許運動員選擇硬度等級。

體操選手西蒙·拜爾斯在評論部分確認床“很糟糕”另一個抖音。

「但我們正在購買床墊，所以希望它會變得更好，」拜爾斯補充道。

醫療設備公司 ResMed 的睡眠專家兼首席醫療官 Carlos M. Nunez 博士告訴哥倫比亞廣播公司新聞，不利的條件可能會影響運動員的睡眠、恢復和表現。

「對每個人來說，睡眠都至關重要——它是健康的三大支柱之一：睡眠、飲食和鍛煉，」努涅斯說。「你不僅可以想像普通人，還可以想像精英運動員、奧運會級別的運動員，這三個健康支柱，這就是他們賴以生存的......他們的鍛煉方式和恢復方式，包括睡眠，這對他們來說至關重要。

努涅斯指出，雖然人們對更硬的床墊有偏好（甚至有一些好處取決於你的睡眠類型），但每當睡在新床上時，也有一個調整期——甚至是非-如果奧運選手曾經待在不熟悉的地方，他們會產生共鳴。 

「任何時候你改變硬度，無論是向上、向下還是其他什麼，都會有一個調整期，可能會導致輕微的背痛、酸痛和睡眠中斷等情況，」他說。“這可能是一個令人驚嘆、很棒、昂貴的床墊，但我的身體可能只是習慣了不同的硬度水平，而且可能需要時間。”

因此，如果運動員難以入睡或難以入睡，床墊可能會有所幫助，他說，但如果他們能夠入睡但醒來時感到有點酸痛，則可能需要讓身體有一些時間進行調整。

炎熱是夜間休息的另一個潛在障礙。

儘管專家警告巴黎奧運會可能是歷史上最熱門的奧運會，但主辦單位也表示不提供空調在奧運村。 

「實際上，（熱）可能比床墊帶來的不適更重要。我們知道，人類睡眠的最佳環境實際上往往相當涼爽……低於 70 度，」努涅斯說。「炎熱的夏天，尤其是悶熱的夏天，床墊可能會讓你不舒服，你可能會看到依賴睡眠作為訓練重要組成部分的運動員在這兩件事上掙扎。”

美國隊已確認將自備空調供美國運動員在房間內使用。據報道，來自英國、澳洲、丹麥和義大利的運動員也在奧運村安裝了自己的空調系統。

「科學通常表明，你需要一個非常黑暗、非常安靜、非常涼爽的環境來實現最佳睡眠，」努涅斯說道，並指出了另一個潛在問題——噪音大的空調機組。 

「便攜式空調設備可能不如中央空調設備那麼安靜，因此還需要考慮噪音，」他說，但增加耳塞等選項可以幫助解決這個問題。

– 杜阿爾特·迪亞斯 (Duarte Dias) 對本報告做出了貢獻。

在：
• 奧運
• 睡覺