यदि आप कभी भी चालू रहे हैं#गुटटोक, टिकटॉक का लोकप्रिय कोना समर्पित हैआंत का स्वास्थ्य, संभावना है कि आपने लोगों को "लीकी गट" या "लीकी गट सिंड्रोम" के बारे में बात करते सुना होगा।

लेकिन वास्तव में यह क्या है?

लीकी गट सापेक्ष आंतों की पारगम्यता, या आंतों की परत के माध्यम से चीजों को स्थानांतरित करने की क्षमता की अवधारणा को संदर्भित करता है।

"आपकी आंतें आपके पाचन तंत्र का हिस्सा हैं जो लगभग 25 फीट लंबी होती है, जिसके अंदर एक मजबूत सुरक्षात्मक परत होती है जो भोजन, पाचन रस और बैक्टीरिया को बाहर निकलने से रोकती है," चिकित्सक और बेस्टसेलिंग लेखक डॉ. विलियम ली बताते हैं।अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए खाएं: वसा जलाएं, अपने चयापचय को ठीक करें और लंबे समय तक जीवित रहें।""जब वह परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो ये पदार्थ आंत के अंदर से बाहर की ओर रिसने लगते हैं, बगीचे की छेदी हुई नली की तरह, और आपके पेट में गंभीर सूजन पैदा कर सकते हैं।"

आंत में रिसाव का क्या कारण है? 

हर किसी की आंत कुछ हद तक "रिसाव" करती है, क्योंकि बाधा "पूरी तरह से अभेद्य नहीं है (और ऐसा होना भी नहीं चाहिए!)," के अनुसारहार्वर्ड स्वास्थ्य.यह पानी और पोषक तत्वों जैसी चीजों को पारित करने की अनुमति देता है, लेकिन पारगम्यता बढ़ने पर यह समस्याएं पैदा कर सकता है 

"अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों को कुछ पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियाँ हैं, उनकी आंतें लीक होती हैं जो बड़े अणुओं को अंदर जाने देती हैं - संभावित रूप से विषैले,'' क्लीवलैंड क्लिनिक की वेबसाइट नोट करती है।

ली का कहना है कि लीकी आंत अन्य आंत स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू हो सकती है, जिसमें सूजन आंत्र रोग और सीलिएक रोग शामिल हैं।यह अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों, अस्थमा, खाद्य एलर्जी, दवा के अति प्रयोग, कीमोथेरेपी या पुराने तनाव से भी जुड़ा हो सकता है।

क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है, "हम जानते हैं कि आंतों की पारगम्यता या 'लीकी गट' की स्थिति वास्तविक है, लेकिन हम नहीं जानते कि यह अपने आप में एक बीमारी है, या यह अन्य बीमारियों का कारण बनती है, लेकिन आगे कहते हैं, "यह हैवर्तमान में कोई मान्यता प्राप्त चिकित्सीय निदान नहीं है।"

आंत में रिसाव के लक्षण

ली का कहना है कि आंत में रिसाव से जुड़ी सामान्य भावनाओं में शामिल हैं:

• अपच
• पेट दर्द
• जलन होती है
• सूजन
• गैसीयता 

उनका कहना है, ''इन लक्षणों से लगातार होने वाली जलन से थकान और चिड़चिड़ापन हो सकता है।''

निःसंदेह, आंत में रिसाव के बिना भी इन लक्षणों का होना संभव है, इसलिए आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना महत्वपूर्ण है। 

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टपकती आंत का इलाज कैसे करें

क्योंकि लीकी आंत को अभी भी अच्छी तरह से समझा नहीं जा सका है, ली का कहना है कि इसका कोई सरल इलाज नहीं है - लेकिन कुछ हस्तक्षेप सहायक हो सकते हैं, जैसे:

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।एस्वस्थ, संतुलित आहारएक स्वस्थ व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकता हैमाइक्रोबायोम या आंत बैक्टीरिया।ए 
• उन खाद्य पदार्थों से परहेज करें जो आपके पेट को परेशान करते हैं 
• जीवनशैली कारकों को समायोजित करना।ली का कहना है कि व्यायाम, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद और तनाव कम करना आपके पेट के स्वास्थ्य को ठीक करने में भूमिका निभा सकते हैं।

यदि आप किसी भिन्न आंत समस्या के कारण होने वाली लीकेज आंत से जूझ रहे हैं, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज करना भी फायदेमंद हो सकता है।

क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है, "(सूजन आंत्र रोग), सीलिएक रोग और आंतों की पारगम्यता से जुड़े अन्य लोगों के लिए विशिष्ट उपचार से प्रभावित लोगों में आंतों की परत को ठीक करने में मदद मिली है।"