La tecnología nos hace perder el sueño, pero ¿puede también devolverlo?

Empresas que buscan ayudar a los insomnes, los roncadores empedernidos y los amantes de la siesta mostraron sus últimos dispositivos en el Consumer Electronics Show de Las Vegas.

"Somos el primer rastreador de sueño y estimulador de sueño personal del mundo impulsado por IA que mejorasueño profundoy también el momento de conciliar el sueño", afirmó Kimi Doan, gestora de inversiones de Earable Neuroscience.

Presentó la "Brainband", lanzada recientemente por casi 500 dólares.

Diseñado como una corona acolchada, los sensores chapados en oro de la pulsera analizanactividad cerebralen tiempo real, y sus parlantes reproducen música, mantras de meditación oruido blanco, en función de las necesidades detectadas.

Después de que te duermas, la IA conocerá el contenido que ayudó a inducir el sueño y lo reproducirá nuevamente si te despiertas en medio de la noche, dijo.

"Básicamente, no te molestarán mientras duermes".

Vital para nuestro bienestar, el sueño se ha deteriorado debido a problemas de salud o al estrés de la vida moderna.

En Estados Unidos, según la Sleep Foundation, casi un tercio de los adultos duermen menos de siete horas por noche, el mínimo recomendado para no agravar los riesgos de enfermedades cardiovasculares y obesidad.

La fundación estima que la fatiga en el trabajo cuesta a las empresas estadounidenses alrededor de 136,4 mil millones de dólares al año.

Perfección del ruido rosa

En 2024, la Bella Durmiente probablemente esté navegando por su teléfono inteligente antes de dar por terminada la noche, lo que hará que dormir bien sea aún más difícil.

La respuesta tecnológica: accesorios para analizar tu sueño y colchones conectados, que intervienen para facilitar el camino hacia el país de los sueños, gracias a la IA.

En abril, PranaQ, con sede en Taiwán, lanzará TipTraQ, un sensor biométrico que se lleva en la punta del dedo durante la noche y que interactúa con una aplicación móvil, por 200 dólares.

Los usuarios podrán consultar lecturas sobre sus fases de sueño e interactuar con un chatbot de IA, especialmente capacitado en investigación científica.

La empresa espera obtener pronto la aprobación médica de su dispositivo para el seguimiento de la apnea del sueño, a menudo responsable de los ronquidos, un trastorno que padecen dos de los cofundadores.

Jonathan Berent, fundador de NextSense, también tiene ambiciones médicas para sus auriculares, inicialmente diseñados para detectar y controlar la epilepsia.

Cuando salgan a la venta dentro de un año por 130 dólares, inicialmente se utilizarán para analizar y mejorar la calidad del sueño.

"Cuando reproduces ruido rosa a un cierto nivel, durante un período de sueño de onda lenta (o sueño profundo), puedes aumentar la amplitud de la onda lenta", prolongando el sueño profundo.

colchón de IA

"Existe la sensación de que, al conocer las métricas relacionadas con nuestro sueño, podemos obtener algún tipo de control sobre él y, para muchas personas, eso puede ser cierto", dijo Wendy Troxel, científica senior del comportamiento de la corporación Rand.

"La realidad sobre el sueño es que, cuanto más te esfuerzas, a menudo más te eludirás", dijo, y explicó que las métricas del sueño "en realidad pueden provocar ansiedad".

Para relajarse, los insomnes pueden aferrarse a un Moonbird de 200 dólares.Esta pelota antiestrés conectada se infla y desinfla, guiando ejercicios de respiración que favorecen el sueño.

"Era muy escéptico", afirma Michael Broes, cofundador de la start-up belga, antes de explicar que estos ejercicios permiten sincronizar el ritmo cardíaco con el ritmo respiratorio, un elemento clave en la relajación.

Otro factor que perturba el sueño es la temperatura de la cama.

"Hicimos muchos estudios de mercado y preguntamos a mucha gente en todo el mundo y el principal problema del mal sueño es la temperatura", dijo Daniela Kooijman de Variowell, una empresa alemana que ha desarrollado tiras calefactoras y refrescantes para colchones.

Muchos fabricantes han invertido en sistemas de control de temperatura para diferentes zonas del cuerpo a ambos lados de la cama.

Como la empresa china DeRucci, cuyos colchones inflados con IA cambian de forma según la posición de quien duerme y analizan su sueño.

Zhu Huan, con la inteligencia de DeRuccidormirdivisión, dijo que los productos son el resultado de una década de investigación y desarrollo.

El precio de la cama perfecta: entre 3.000 y 20.000 dólares, según las opciones.

© 2024 AFP